Как превратиться в секс-гиганта за две недели
Накаченный торс и сильные руки — бесспорно, придают мужчине сексуальности. Но добавляют ли они баллов в постели? Нет: чтобы быть настоящим героем в сексе, нужно уделять внимание другим группам мышц.
Кардио Вы и ваш партнер можете получать больше удовольствия от секса, если двигаетесь физически. Любая активность, которая ускоряет сердце и учащает дыхание, от энергичной ходьбы до катания на велосипеде, разгоняет кровь в организме, в том числе и в нижних областях. Ученые их Гарварда заметили, что у пловцов обоих полов сексуальная жизнь в 60 лет настолько же активна, как и у летних. Плавание развивает выносливость, гибкость и силу, повышает кровоток и снижает стресс. Плавание сжигает много калорий, а это полезно для людей с избыточным весом он снижает либидо , и особенно для мужчин, страдающих от ожирения и эректильной дисфункции.
Перевод статей отсюда и отсюда. Они называются «Упражнения Кегеля» или «Упражнения для укрепления мышц тазового дна». Прежде чем мы начнем делать упражнения, нам нужно понять, где находится луковично-губчатая мышца тазового дна. Это та самая мышца, которую нужно сжимать, чтобы держаться дольше, кончать сильнее и получать оргазм без эякуляции.
