Как секс влияет на тренировки и соревнования
Не будет томить и на первый вопрос ответим сразу: Его Величество Тестостерон , главный мужской гормон-андроген. Как видите, значение тестостерона для физического, психического и сексуального здоровья мужчины трудно переоценить. И даже подростковой ломке голоса мужчины обязаны именно ему — в средневековой Италии вплоть до начала прошлого века были широко распространены операции по кастрации мальчиков-вокалистов для сохранения высокого тембра голоса. Большая часть тестостерона вырабатывается в яичках и пик его уровня приходится на 20 лет, а еще через 10 начинает постепенно снижаться, к 55 годам уменьшаясь почти вдвое. Гормон-андроген начинает вырабатываться уже на первых месяцах внутриутробного развития.
Бегуны — народ суеверный. Перед соревнованиями мы не хотим экспериментировать ни с новой едой, ни с экипировкой. Накануне забегов мы раскладываем свою беговую одежду, проверенные кроссовки, гели и номер, а наш организм переполняет энергия. И тут ваша вторая половина делает недвусмысленный намёк.
Сравнение секса с физическими упражнениями напрашивается само собой. Собственно, секс полностью подходит под определение физической активности, которое дает Всемирная организация здравоохранения: «любые движения, произведенные при помощи скелетной мускулатуры, требующие траты энергии». Многие известные полезные эффекты секса похожи на хорошо известные действия упражнений. Приведем некоторые примеры.
