![Упражнения для интимной гимнастики и как они влияют на наше здоровье 5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/3.jpg)
В чем польза секса? Врач рассказал, как секс влияет на здоровье
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Что позволяет нам сохранять здоровье и красоту в любом возрасте? Не последнюю роль в этом играет способность управлять своим телом и получать удовольствие от секса. Но как справиться с женскими проблемами и сделать оргазм ярче , а настроение — лучше?
![Снимки экрана (iPhone) Рецепт здорового долголетия — регулярные занятия любовью! Принимать пожизненно](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/6d36e53362164a04aca9084e00124dde183afd912_1920.jpg)
![Что снижает либидо Секс после родов: тренируем интимные мышцы](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/y/o/skolko-kalorij-tratitsya-vo-vremya-seksa_1629465007261691533.jpg)
![Контроль и улучшение эрекции Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/06/muzhchinka_1466937007.jpg)
![Упражнения Упражнения для идеального минета](https://cdn.anywellmag.com/2020/05/205bb818b4a136af8ae64199fc4f39f0-2-920x600.jpg)
![Содержание Интимная гимнастика для женщин, Екатерина Смирнова](https://pbs.twimg.com/media/EFeKARSWwAEfcHI.jpg)
![Что такое либидо и зачем оно нужно? Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/3ab/3ab129df767fa2581963908e1e90740e_ce_2370x1578x0x1.jpg)
![Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Регулярный секс как важная составляющая мужского здоровья](https://s3-eu-north-1.amazonaws.com/life-24/wp-content/2021/03/18143904/1615455163_photo_2021-03-11-12.27.46.jpeg)
![Правила комментирования Секс против фитнеса. Заменит ли он физические упражнения?](https://revda.top-1000.ru/foto/d92096ee558adcd7d6c7cb60d813fb54.webp)
![Поза: наездница Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля](https://i.pinimg.com/474x/cb/96/7c/cb967c60ce7c902c96cebea557e9f2b6.jpg)
![Основная часть Эксперт объяснила, чем для женского организма полезен секс](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/b/n/pozy-jogi-dlya-povysheniya-zhenskogo-libido_1661437334806857617.jpg)
![Упражнения на выносливость Упражнения для секса](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/7/05/4eab9c27440ddbebebe4f99580500.jpeg)
![Как найти мышцы тазового дна](https://mavecloud.s3mts.ru/storage/podcasts/6881b6b6-409b-4e1c-91bf-768cc160e5a1/images/3fd117f2-3138-42b1-8c80-061941217863_600.jpg)
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус. Почему это происходит? Анкетирование, которое проводят врачи после завершения этих процедур, показывает, что женщины в результате испытывают более яркие ощущения во время секса, чувствуют большее удовлетворение в момент оргазма, да и сама оргастическая разрядка у них наступает чаще, чем прежде. Продолжая пользоваться сайтом, вы выражаете свое согласие на обработку ваших статистических данных с использованием метрических программ.
![Здесь можно купить: Интимная гимнастика для женщин, Екатерина Смирнова книга Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля | PSYCHOLOGIES](https://atlas.ru/blog/content/images/2022/05/2022-04-07-Sex-and-sports.png)
![Поза: миссионерская Регулярный секс и здоровье женщины: что об этом нужно знать? - arnoldrak-spb.ru](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2022/01/blog_entry_87287_1301061408.jpeg)
![Даосские сексуальные практики — Википедия](https://n1s1.hsmedia.ru/42/49/5a/42495ab7fd609578b60e24d0831ce951/656x438_1_7dc67223c4a6bf4c3b19df39b46b3c8d@1280x853_0xU8NJwO1d_3575175655567887971.jpg.webp)
![Login • Instagram](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/838d311cfa52d73393d2db378bbea7.png)
![5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса - Лайфхакер](https://kachkanar.top-1000.ru/foto/73e66a676d039e5da457c605acaffb13.webp)
![КАК ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА ПОМОГАЕТ УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ — Марина Подкорытова на arnoldrak-spb.ru](https://newsomsk.ru/images/uploading/f534cf82b2477264c2e1e28e37290da5.png)
![Интимная гимнастика для женщин, Екатерина Смирнова | Купичитай IT книги (купи читай, купи-читай)](https://std-upload.storage.yandexcloud.net/iblock/d83/d8318e5ff4cf41f0712b3e9d45979d81/0e104266516f3b7353e8695eb5d50cb2.jpg)
Женщины мечтают научиться делать идеальный минет. Но в процессе возникают сложности, не всегда удается воплотить определенную технику идеально. Чтобы не затекала шея, не ныла челюсть, не было рвотного рефлекса, есть несколько упражнений. Выполнение простой гимнастики позволит стать идеальной любовницей.
![](https://img4.labirint.ru/rc/54a0ee167a2e33b23274ac2a47d84d52/363x561q80/books95/947354/cover.jpg?1683732323)
![](https://www.eg.ru/upimg/photo/196811.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/super-flexibility-cartoon-400x400_jpg__400×400__1467809457-e1468135435544.png)
![](https://pulsplus.ru/upload/iblock/c8e/c8e87573865157045ce4455bac1b6bc4.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2020/99/preview/03e9b6b0bae129a7255e4d482aef2b3c0178a868_2000_1125_c.jpg)
![](https://psy.systems/images/posts/377a0eb6a798e8457b939b0b8c0f56c4.jpg)
![](https://static.life.ru/publications/2021/10/21/1036836623751.2307.jpg)
![](https://std-upload.storage.yandexcloud.net/iblock/07f/07fc318c3e6ca5dd6e51869d2bbcec16/644181a80ce8762b33f9cf48440e69ca.jpg)
![](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2018/07/shutterstock_58160974.jpg)